ウィルス 免疫
人間の持っている力 免疫力
我々の体は、自分の免疫力で治そうとする力があります。今回のウィルス騒動で、見直さなければならないですね。私が冬によく食べている「ニンニク」も風邪対策で食べています。
ニンニクには、疲労回復にいいそうで、疲労回復に欠かせないビタミンB1とニンニク成分アリシンが結び付くと体内に吸収されやすいアリチアミンという物質に変化し、優れたスタミナ効果を発揮するそうです。
黒ニンニク。熟成されて、黒い色をしています。特徴として、ポリフェノールが生ニンニクの約10倍！さらに、必須アミノ酸9種類のうち、7種類がニンニクには含まれており、黒ニンニクは、生ニンニク比べて多くの種類のアミノ酸量が増えているそうです。（ネットで調べました。もっと詳しく知りたい方は「黒ニンニク」で検索してね。）私の経験でも、風邪はひかないです。疲れた時、ちょっと多めに焼きニンニクを食べて寝ると、結構いいですよ。
ニンニクは、好き嫌いがね( ´ー｀)ありますので。
乳酸菌飲料
ニュースでも出ていたのが、乳酸菌飲料、ヨーグルトです。コロナウィルスが増える中、消費も10パーセント売り上げを上げているそうです。消費者のみなさん、ご存じなんですね。「腸が元気だと、体も元気！だぁーっ！」猪木さん風に書いてみました。
前の記事でも書きました。「良い菌は腸の善玉菌の力を借りて増え、悪い菌は悪玉菌の力を借りて増える。」スーパーに行くと、ヤクルトが5本パックで100円位で売っています。ツーリングに行った時、小腹がすいたら、スーパーで、パンとヤクルトを買って食しております。最近ではヤクルトだけではありませんね、明治のプロビオも売れているそうです。会社の食堂で、小鉢かスイーツを選べるのですが、ヨーグルトが出ている時は迷わず食べています。
キチンキトサン
あまり、知識はないのですが、結構良いです。ネットビジネスで一時期有名になりました。私も、試しに購入して、食してみました。私の場合、体が疲れにくくなり、通じがとってもよく、口内炎がでなくなりました。
免疫細胞というものが人間の体にはあります。樹状細胞、マクロファージ、T細胞等、体に侵入してきた異物を撃退してくれます。この免疫細胞が元気に働くそうです。こちらの物質もネットで調べると期待できる効果がいろいろ出ております。私的には非常に気に入ったサプリメントでした。今でも、薬局で600円位で売っているので、体に入れております。
お茶で殺菌
前回、お茶が殺菌に良いと書きました。ネットで調べてみても、殺菌効果は良いようです。ただ、急須で入れた お茶がいいそうです。急須で入れると、湯飲み茶わんの底に、粉上の物、お茶の粉が沈んでいます。これがまたいいそうです。ペットボトルのお茶は、沈殿物はすべて除去し、保存のための添加物も入っていて、急須で入れたお茶にはかなわないそうです。でも、会社の同僚に、毎日ペットボトルの１Lのお茶を飲んでる人がいて、今日聞いたら「風邪をひかなくなった。」と話してくれました。殺菌作用なのか？栄養なのか？は分かりませんが、ダメではないです。小さなお子さん、赤ちゃん、アトピーの方、ちょいとお手拭きに、うがいにと、良いのでは？今は、粉末のお茶もあります。回転寿司に行った時、粉のお茶があります、あれです。私も、買ってあります。保温タイプの水筒に入れて会社にもっていっています。（「粉末緑茶」で検索してね。）
人それぞれ良かったり、なんともなかったり、自分に合った物を探してください。
皆さん一緒に、コロナウィルスに負けないぞ！
今日は以上です。
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